Эксперт объяснила, как низкий гемоглобин влияет на женское здоровье

Руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказала, чем грозит дефицит железа в организме и как восполнить его недостаток. Об этом пишет газета «Аргументы и факты». Как известно, дефицит железа — причина снижения уровня гемоглобина. Нехватка микроэлементов может стать причиной нарушения менструального цикла у женщин. Дефицит также проявляется в упадке сил, депрессии, выпадении волос и сухости кожи, сонливости и раздражительности. «У женщины сниженный уровень гемоглобина может свидетельствовать о наличии полипов, эрозии или онкологии, поэтому не надо откладывать поход к врачу. Обязательно посетите гастроэнтеролога и гинеколога», — предупредила Ирина Добрецова. Специалисты назначат пациентке препараты для восполнения запасов гемоглобина. Либо же порекомендуют соблюдать диету — есть нежирное красное мясо (говядину и баранину), печень, налегать на гранат, морскую капусту и тыквенные семечки. Для мужчины норма гемоглобина — 130-160 г/л крови, для женщины — 120-140 г/л.