акое могли придумать только в России: 5 января отмечается разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди с утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают много есть. [caption id="attachment_893296" align="alignnone" width="1200"] gubdaily.ru[/caption] Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского. Некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1-го января. Долгие годы в России и постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. [caption id="attachment_893299" align="alignnone" width="1024"] ladyinlife.ru[/caption] За несколько дней организм легко набирает от 3 до 5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго. В рамках борьбы с ожирением и лишним весом и решили учредить Международный разгрузочный день. [caption id="attachment_893302" align="alignnone" width="900"] ok.ru[/caption] 5-го января отмечают начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды. Отмечать праздник легко – главные правила - баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать.