Диетолог объяснила, как сбросить вес после новогодних застолий

Врач-диетолог Наталья Герасимова рассказала россиянам, как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников.

Прежде всего медик порекомендовала устроить разгрузочный день: в этот день следует отказаться от мяса, рыбы и ограничить потребление майонеза, колбасы и сыра. Налегать можно лишь на свежие овощи.

Помимо этого не стоит забывать о водном балансе организма. Специалист советует пить много минеральной воды с высоким содержанием калия.

Также Герасимова посоветовала не пренебрегать спортом: больше гулять на свежем воздухе и делать зарядку.

Напомним, ранее "Рамблер" объяснял, как не объедаться в новогодние праздники.