Диетолог объяснила, как сбросить вес после новогодних застолий

Ангелина Ордовская 7 января 2020
Фото: depositphotos.com
Врач-диетолог рассказала россиянам, как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников.
Прежде всего медик порекомендовала устроить разгрузочный день: в этот день следует отказаться от мяса, рыбы и ограничить потребление майонеза, колбасы и сыра. Налегать можно лишь на свежие овощи.
Помимо этого не стоит забывать о водном балансе организма. Специалист советует пить много минеральной воды с высоким содержанием калия.
Также Герасимова посоветовала не пренебрегать спортом: больше гулять на свежем воздухе и делать зарядку.
Напомним, ранее "Рамблер" объяснял, как не объедаться в новогодние праздники.
Комментарии
2
Здоровье , Новогодний стол , Наталья Герасимова
Читайте также
Назван способ обработки покупок, чтобы убить вирус
13
Предсказано массовое ожирение из-за коронавируса