Православным россиянам рекомендовали готовиться к крещенскому купанию уже сейчас

Специалисты отметили, что купаться в проруби запрещено людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, отит, астму, эпилепсию, черепно-мозговые травмы, цистит, простатит и заболевания щитовидной железы. Тем, кто не страдает вышеперечисленными заболеваниями, рекомендуется готовиться к ледяной воде уже сейчас. Например, можно ежедневно обливаться холодной водой – это поможет подготовить организм к экстремальным водным процедурам. Перед купанием не стоит употреблять спиртные напитки. Перед заходом в воду необходимо разогреть тело: попрыгать на месте, совершить наклоны туловищем. Православным россиянам рассказали, что перед крещением необходимо прочитать молитву, а входить в воду с искренней верой в сердце. После выхода из проруби, необходимо растереть кожу полотенцем и выпить теплый чай. После купания от спиртного также рекомендуется отказаться, передает my-calend.ru. Ранее россиянам посоветовали устраивать пробежки по парку, чтобы избежать зимней депрессии. Сообщается, что во время тренировок, кровь насыщается кислородом и повышается уровень адреналина и серотонина. Фото: ФедералПресс / Екатерина Лазарева