Ежедневные привычки, которые прибавляют вес

SM News 9 января 2020
Фото: News
Лишний вес никому не нужен. Каждый стремится к здоровью и гармонии. Но мало кто знает, что эти семь, казалось бы, безобидных привычек приводят к набору избыточного веса и ожирению.
По сути, это наши враги, а не привычки! То, что вы делаете каждый день, постепенно приводит к ожирению.
Запрет углеводной пищи
Вспомните, сколько раз вы говорили себе: я вообще не ем торт, я больше не помню вкус пиццы и обычно не ем макароны и хлеб.
Это не правильно. С таким строгим запретом вы склонны к еще большей склонности к перееданию. Рано или поздно сломаетесь и вместо маленького куска торта съедите половину или даже целый торт.
«Запретный плод сладок!» Запомните это и лучше съешьте кусок пиццы.
Погоня за низкокалорийными продуктами
Конечно, каждый, кто боится набрать вес, ищет надпись 0% жирности. Но обратите внимание на состав. Написано 0% — значит полезно?
Очень часто в продуктах с 0% жира содержится столько же сахара, сколько вы не найдете в обычных продуктах. А сахар, как мы знаем, является первым врагом нашего здоровья и фигуры.
Любите есть в одиночестве
Когда вы хотите побыть наедине с собой, вы можете съесть гораздо больше, чем, если бы обедали с кем-то в компании.
Скажите, что это не правда? Когда вы едите в одиночестве, вы закрываете глаза на все: полезность продуктов (зачем варить суп только для себя, когда можно купить пельмени), стоимость и самое главное — количество съеденного! Поэтому кушайте в компании.
Бессонница
Сон — важный фактор в нашей жизни! Здесь все просто. Нарушается обмен веществ — нарушается пищеварение.
Стиль жизни
Посмотрите на свои выходные. Вы сидите перед телевизором или катаетесь на велосипеде? Вы спите перед обедом или ходите по квартире в пижаме? Все это влияет на ваше здоровье и фигуру.
Еда перед телевизором
Уже давно доказано, что когда вы едите, вы должны сосредоточиться только на еде. Не смотрите телевизор, не разговаривайте по телефону, не ищите сообщения в социальных сетях. Все это разрушает вашу фигуру.
Когда вы чем-то увлечены посторонним, то можете вместо одной порции съесть две или даже три. Естественно, это отразится на фигуре.
Фаст фуд
Не стоит долго говорить об этом. Фастфуд — это прямой путь к ожирению, которым мы пользуемся каждый день и клянемся, что это в последний раз.
Вы все еще думаете, что это не так? Постарайтесь избавиться от этих привычек хотя бы на неделю, и вы увидите результат!
Комментарии
Здоровье
Читайте также
Врачи перечислили «убивающие бодрость» продукты
Как не располнеть во время карантина
1
Последние новости
Чем заменить антисептик для рук
Начинаем утро с завтрака — заправляемся энергией на весь день
Почему мужчины любят пышных женщин