4 вероятные причины того, почему вы очень стараетесь похудеть, но не можете

Вы выбрали неправильную диету Не забывайте, что не существует универсальных ограничивающих планов питания, которые подходят всем. Вы можете поверить в разрекламированную "звездную" диету и отчаянно броситься ограничивать себя в мучном по средам или красном мясе в полнолуние. Однако то, что предложенная Леди Гагой диета, благодаря которой она "сбросила 30 кг без проблем", подойдет и вам, совершенно не гарантированно. Здесь, как говорится, не попробуешь - не узнаешь. Стоит, пожалуй, лишь помнить, что диета редко имеет что-то общее с правильным сбалансированным питанием. Вы не готовы худеть Здесь причина психологическая. Думать, что вы хотите похудеть и действительно хотеть похудеть - это часто две большие разницы. Вероятно, вы недостаточно замотивированы процессом и не уверены, что вам это нужно, поэтому не затрачиваете весь доступный вам ресурс во благо борьбы с лишним весом. И, как следствие, вес "стоит". Вы недостаточно двигаетесь Всем известно, что движение - это жизнь. С наличием лишнего веса часто связана недостаточная подвижность. Отсутствие активности в течение дня, пассивный "лежачий" образ жизни, как правило, является основной причиной избыточной массы тела. Больше двигайтесь, ходите, бегайте, плавайте, занимайтесь бытом, старайтесь не сидеть на месте и вы тут же заметите, что ваш вес сдвинулся с мертвой точки и "взял курс" на снижение. Ваш организм "устал" от похудения Порой мы слишком строги к себе. Изнуряя ваш организм вечными диетами, избыточной активностью, недосыпом и навязчивым внутренним желанием "стать стройной, как Николь Кидман", вы подвергаете свое тело и мысли большому стрессу. С уважением относитесь к потребностям своего организма, "слушайте" его, дайте ему отдых, любите себя. И тогда ваше тело отзовется благодарностью в виде потери лишних килограммов.