Интервальное голодание. Похудение без чувства голода.

Суть интервального голодания Слово "голодание" носит, безусловно, негативный оттенок. Но интервальное голодание - это эффективная методика похудения, которая может также стать образом жизни. Суть интервального голодания очень проста. Есть часы для приема пищи, а есть часы , когда есть нельзя. Самое удобное это то, что каждый сам может выбрать для себя удобное время. Методика все равно будет работать. Существует несколько методик интервального голодания 16/8 При такой методике ваш день выглядит так: 16 часов голодания и 8 часов для приема пищи. Например, вы завтракаете в 10 часов утра в то время как последний прием пищи должен быть соответственно в 18:00. 14/10 Многие такой методике придерживаются как образ жизни. 14 часов для перерыва в еде, 8 из которых рекомендуется быть во сне. Таким образом, остается 10 часов для приема пищи. Ваше время приема пищи может быть с 10 до 20. Существуют и более радикальные методы голодания. Можно делать длиннее перерывы в потреблении еды. Есть через день или два. Но такое интервальное голодание назначается врачом. Интервальное голодание работает. Вес уходит постепенно, но гарантировано. В таком режиме организм худеет без стресса.

Интервальное голодание. Похудение без чувства голода.
© SM News