Знаменитая уроженка Кемерова рассказала о плюсах и минусах самых распространенных поз для сна и назвала самую полезную для женской груди. Телеведущая Елена Малышева затронула у себя в Instagram тему ночных поз и отметила, что каждая из них в чем-то хороша, а в чем-то плоха. Так, если спать на животе, это позволяет снизить храп, однако может вызвать боль в шее и спине, а также усугубить появление морщин и обвисание груди. Если же спать на спине, это наоборот усилит храп, но зато поможет бороться с обвисанием груди и появлением морщин. Кроме того, снизится кислотный рефлюкс – изжога. Что касается сна в положении на боку, то плюсы заключаются в снижении храпа и улучшении циркуляции крови, что крайне полезно для беременных, а минусы – в обвисании груди, появлении морщин. Также могут возникнуть боли в руке и плече.
