Японцы назвали самый простой и доступный способ похудения

Medical Note 17 января 2020
Специалисты Японской медицинской ассоциации (JMA) перечисли основные принципы восстановления организма с использованием простой питьевой воды. Методика также позволяет сбросить лишний вес, передает Focus.de.
Специалисты еще раз напомнили о том, что начинать утро следует не с кофе или чая, а с употребления стакана воды комнатной температуры.
После этого следует почистить зубы и примерно через 45 минут позавтракать.
Следует учитывать, что вода снижает аппетит и поэтому лучше отдать предпочтение легкой пище. После завтрака в течение двух часов не надо есть ничего, считают медики.
Так называемая японская водная терапия также включает полоскание горла соленой водой перед сном в течение двух минут.
«Употребление воды натощак и сбалансированное питание в течения дня позволяют постепенно избавиться от лишнего веса, нормализовать кровяное давление и сахар в крови, а также вода по утрам защищает от изжоги и активирует работу кишечника и метаболизм»,
— пояснили эксперты.
 Ещё 6 источников 
Комментарии
7
Здоровье , Видео
Читайте также
Психолог рассказала о пользе смеха
Найдена связь между коронавирусом и ожирением
Последние новости
О какой проблеме предупреждает частое мочеиспускание у женщин
Можно ли носить джинсы во время беременности? Отвечает гинеколог
Гастроэнтеролог рассказала, как снизить вред от овсяной каши по утрам