Почему с возрастом сложнее сбросить вес?

Как бы грустно это не прозвучало, но после 30-ти намного труднее сбросить вес. Почему так происходим? Давайте разберёмся. 1. В течение жизни основные гормоны эволюционируют в соответствии с циклом и возрастом. Однако, как правило, во время менопаузы бывает, что эстрогены выделяются в слишком больших количествах, и это приводит к увеличению веса и накоплению жира. 2. С возрастом расход энергии организмом снижается. Ухудшается обмен веществ. 3. У мужчин меньше гормональных проблем. Прежде всего, у них гораздо больший «мышечный» капитал (и, следовательно, более высокий метаболизм), что объясняет, почему они сжигают больше энергии. К тому же их тело не запрограммировано запасаться жиром для возможной беременности. 4. Когда вы набираете вес, жировые клетки заполняются. Однако, когда они достигают своего максимального размера, они создают новые, которые никогда не исчезнут. Поэтому, даже если вы похудеете, они в конечном итоге снова наполнятся. Если вы будете вести здоровый образ жизни и прислушиваться к своему телу, вы сможете поддерживать свой вес в форме.