Причины неприятного запаха изо рта и способы борьбы

В 90% случаев неприятного запаха виновата ротовая полость, остальные 10 приходятся на желудок, пишет Focus.

Доктор медицинских наук, дерматолог Йаэль Адлер рассказала, как бороться с распространенной проблемой. В первую очередь нужно уделить внимание гигиене полости рта.

• Зубы необходимо чистить не менее 2 раз в день. На каждую челюсть отводим по 2-3 минуты.
• После любого приема пищи используем зубную нить. Она проникнет в труднодоступные места и очистит их от кусочков пищи.
• Кроме зубов следует чистить язык, ведь он тоже может быть причиной неприятного запаха. Приобретайте специальные щетки, на тыльной стороне которых есть силиконовые ворсинки для удаления налета.
• Во избежание проблем с зубами и деснами, посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Кариес – главная причина плохого дыхания.
• Галитоз – верный спутник при хроническом тонзиллите. В миндалинах начинают скапливаться гнойные пробки, которые и источают неприятный запах. Некоторые пытаются выдавливать их самостоятельно, но во избежание повреждений миндалин лучше обратиться за помощью к лору.

В качестве дезинфицирующего средства для полости рта специалист советует использовать любое масло холодного отжима: подсолнечное, кунжутное, кокосовое. Возьмите столовую ложку масла и положите рот на 10 минут. Затем выплюньте и почистите зубы пастой. Процедуру лучше проводить по утрам.

Йаэль Адлер подчеркнула: на запах изо рта может влиять питание. Стоит отдавать предпочтение растительной пище, богатой клетчаткой. Грубые волокна «стирают» запахи и обеспечивают более здоровое дыхание. Доктор советует пить как можно больше воды, поскольку сухость во рту – еще один виновник запаха.

Чтобы узнать, откуда он исходит – изо рта или из желудка, нужно подышать носом. Если дыхание такое же зловонное, значит проблема намного глубже ротовой полости.