Россиянам рассказали, как семечки защитят от старения

Мира Маркина 7 февраля 2020
Фото: depositphotos.com
Разумное потребление семечек крайне положительно влияет на здоровье. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева.
Все дело в витамине E, который в больших количествах содержится в семенах подсолнечника.
По словам Прунцевой, витамин E помогает сохранить красоту, а также защищает от старения:
"Семечки — полезный продукт. Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты. Он улучшает кожу, волосы и ногти. Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей".
При этом медик предупреждает, — людям с лишним весом следует отнестись к семечкам с осторожностью, ведь в 100 граммах жаренных семечек содержится 700 калорий. Кроме того, в семечках высокое содержание жира, поэтому людям, страдающим от панкреатита лучше от них отказаться.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, от каких продуктов следует отказаться, чтобы не состариться раньше времени.
Комментарии
1
Здоровье , ИА Sputnik
Читайте также
Врачи перечислили «убивающие бодрость» продукты
Как не располнеть во время карантина
1