Жена стендап-комика Ильи Соболева до и после похудения на 30 кг

Илья Соболев — российский стендап-комик, резидент Comedy Club и трио «Иванов, Смирнов, Соболев». Женат с 2011 года на Наталье Пахомовой (девичья фамилия). Наталья Соболева родилась в Санкт-Петербурге в 1985 году. У пары две дочери — София и Ева. Наталья занимается юриспруденцией и недвижимостью, однако последнее время помогает женщинам похудеть мотивирующими постами в Instagram. В 2011 году до брака, до рождения детей, Наталья при росте 169 см, весила 56 кг. После — 84 кг. Соболева сейчас сбросила более 30 кг, благодаря своей мотивации. Своим подписчикам она сообщила, отвечая на их многочисленные вопросы (орфография и пунктуация сохранены): «Девочки, на самом деле формула красивой фигуры давно известна: Правильное питание + спорт = любовь, а ещё сон и счастье». 5 правил «плоского животика» от Натальи Соболевой: 1. Питание Если ты ещё не освоила тот факт, что без правильного питания пузико так и останется пузиком, то напиши себе на лбу и повторяй, как мантру по утрам: «Я хочу питаться правильно, потому что 70-80% моего успеха — питание!». Ты можешь тренироваться хоть 24 на 7, но если есть не правильно, то кубики пресса ты не увидишь никогда. Откорректировать своё питание не сложно — почитай несколько книжек по диетологии/пройти курс, заказать программу и в бой. 2. Спорт и физическая активность Питание — 70-80%, а тренировки — это ещё 20%. Не забывайте про это. Если некогда ходить в зал, то смотри домашним тренировки в Instagram или просто в Интернете и повторяй. Уделяй своему телу минуту 30-40 минут в день. 3. Гормоны Отклонение эстрогена от нормального уровня приводит к появлению висцерального жира — жировой ткани, откладывающейся на животе. Поэтому не поленись зайти к врачу, сдай анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректируй его до нормальных значений. 4. Массаж Приток крови хорошо подтягивает кожу. Запишись на курс массажа и получай удовольствие. А если возможности нет, то купи хорошую массажную щетку и каждый раз, когда ты в душе, массируй проблемные места. 5. Липолитики Не обязательный пункт, но он точно поможет значительно ускорить процесс. Если ты не ешь, как слонёнок. Выпускаются препараты в форме инъекций, и могут в короткие сроки обеспечить длительный и устойчивый результат процедуры избавления от излишков жировой ткани на разных участках тела. Ну, пожалуй и все. [caption id="attachment_1068265" align="alignnone" width="1024"] 2011 vs 2019[/caption]