Что будет, если быстро отказаться от сахара. Стоит ли прекращать употреблять сахар в пищу?

SM News 13 февраля 2020
Фото: SM News
При этом быстрый отказ от него чреват усталостью, головной болью и раздражительностью. Чем больше сахара было в рационе человека до отказа, тем тяжелее будет абстиненция.
Но уже через несколько дней, проведенных без сахара, человек будет вознагражден — у него начнет улучшаться сон. Для более серьезных изменений — нормализации давления, стабилизации уровня сахара в крови, оздоровления кожи, улучшения обмена веществ, нужно продержаться без него несколько недель, а иногда и месяцев — это зависит от состояния здоровья человека.
Организму можно помочь отвыкать от сахара, включив в повседневное меню фрукты и овощи со сладким вкусом, например, морковь. Также известно, что некоторые продукты — цикорий, оливки и грецкие орехи, способны снижать тягу к сладкому.
 Ещё 2 источника 
Комментарии
Здоровье
Читайте также
Что нельзя делать сразу после еды
Как не растолстеть во время карантина
Последние новости
Как не поправиться на карантине: 5 лайфхаков
Пятерка спортивных аксессуаров, которые заменят вам тренажерный зал
5 мифов о холестерине