Врачи объяснили, когда посещение сауны опасно для здорового человека

Medical Note 18 февраля 2020
Фото: Medical Note
Почему опасно нырять в холодную воду после сауны, и можно ли ее посещать при первых признаках простуды? Об этом эксперты рассказали Focus.de.
Полезнее всего посещать сауну, когда вы чувствуете себя хорошо.
«Сауна ставит под угрозу иммунную систему — процедура провоцирует выделение гормонов стресса. Это замечательно для здорового тела, потому что это только укрепляет иммунную систему. Но если вы уже слегка простудились, то сауна может усугубить состояние — выздоровление вместо трех дней порой затягивается на неделю», — предупредили специалисты.
Также любителям бани и сауны посоветовали посещать соответствующие заведения регулярно — так организм привыкнет к постоянному «полезному стрессу» и будет быстрее восстанавливаться.
«Важно соблюдать правила безопасности в сауне — отказаться, например, от резких прыжков в холодную воду. Это может спровоцировать сердечный приступ. Сначала намочите руки и ноги, а затем медленно опуститесь в холодную воду», — отметили медики.
Специалисты напомнили, что идеальное время для посещения сауны — после тренировки. Процедура поможет быстрее восстановить мышцы и как следует расслабит перед сном. Выпивать в бане или сауне — смертельно опасно.
Комментарии
Здоровье
Читайте также
Врачи перечислили «убивающие бодрость» продукты
Как не располнеть во время карантина
1
Последние новости
Минздрав назвал главную угрозу для здоровья во время карантина
Врач рассказала, какие сосиски полезны для организма
Врач рассказал, как очистить организм от токсинов без диет и лекарств