9 ситуаций, когда воду нельзя пить ни в коем случае

Почему не стоит запивать острое, пить воду во время еды, и как понять, превышен ли дневной лимит употребления жидкости?

Мы уже привыкли к тому, что пить воду — очень полезная и правильная привычка. Мы носим с собой бутылочку на прогулку, даем детям с собой — а посещение спортзала и вовсе кажется немыслимым без воды. Однако так ли однозначно хорошо всегда и всюду пить воду? Оказывается, все не так просто.

9 случаев, когда стоит отказаться от питья воды.

1. Если вы уже выпили много воды раньше

В жаркий летний день мы усиленно потеем и потому жажда нас мучает сильнее обычного. Постарайтесь вспомнить, сколько именно стаканов воды вы уже выпили в течение дня, если вы тянетесь за еще одним ближе к вечеру? Слишком много жидкости в организме может привести к катастрофическим последствиям со здоровьем: почки, вероятно, уже работают в авральном режиме.

2. Если ваша моча стала совершенно бесцветной

Этот пункт для тех, кто не может вспомнить, сколько воды уже было выпитой. Потеря мочой цвета — верный признак того, что в вашем организме уже накопилось слишком большое количество жидкости. Уровень натрия может быть очень низким, а это опасно нарушениями работы сердца.

3. Вы едите или поели только что

Это мнение считается не вполне доказанным, но большинство ученых сходятся в том, что пить во время еды все же нельзя: нарушается естественная ферментация пищи, которую мы пережевываем. Последствия могут быть разными — от нарушения пищеварения до накопления токсинов в тканях.

4. Вы собираетесь лечь спать

Отказываться нужно не только от еды за пару часов до сна, но и от питья тоже — ваша пищеварительная система нуждается в отдыхе, как и выделительная. Кроме того, если вы исключите жидкости перед сном, наутро вы будете избавлены от счастья любоваться отекшим лицом.

5. Вы не знаете, откуда эта вода в стакане или бутылке

Даже если вода выглядит совершенно чистой, но вы не знаете, откуда она, не нужно ее пить. Некоторые токсичные соединения совершенно незаметны человеческому глазу, так что можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

6. Вы недавно ели острую пищу

Азиаты, которые обожают острую еду, советуют в таких случаях заедать пламя во рту рисом или бананом: любая жидкость только смоет жжение в пищевод и может вызвать ожог, от чего вам станет только хуже. Йогурт или сметана тоже подойдут, кстати.

7. Вода с подсластителями

Некоторые таким образом приучают себя пить много воды, уверяя, что в чистом виде им невкусно. Нет, можно позволить себе максимум кусочек лайма или пару листиков мяты — любые подсластители вредны, они вызывают приступ аппетита и жажды.

8. Прямо сейчас вы интенсивно тренируетесь

Во время серьезной физической нагрузки пить нельзя — жидкость будет вымывать электролиты, что приведет к головной боли, головокружению и другим неприятностям. Максимум, который можно себе позволить — прополоскать рот и выплюнуть воду, как это делают марафонцы.

9. Перед вами — морская вода

В ней может оказаться большое количество вирусов и бактерий, которые спровоцируют начало болезней. Кроме того, в морской воде все же слишком много соли — в результате жажда начнет терзать вас с удвоенной и утроенной силой, так что в любом случае вред неизмеримо больше сиюсекундного утоления желания пить.

В каких еще ситуациях нельзя пить, как вы считаете? Чем можно дополнить этот список?