Дерматолог рассказала, как сохранить здоровье кожи в большом городе

Мы все хотим хорошо выглядеть. Но получается не всегда. Круги под глазами, сухая бледная кожа, тусклый взгляд... Жизнь в большом городе с его стрессами и экологией редко дает нам шанс сохранить безупречную внешность. Что же делать? — Наша внешность — это состояние нашей кожи, — рассказывает врач высшей категории, дерматолог Лариса Алексеева. — Кожа — один из главных органов человека. По нему можно определить, болен он или нет. Быть больным, но со здоровой кожей нереально. Если говорить о коже лица, то, как пояснила эксперт, есть три составляющих ее здоровья. — Это полноценный сон, правильный питьевой режим и специальные маски, — пояснила Лариса Рувимовна. — Начнем со сна. Хотите хорошо выглядеть — спите не менее восьми часов в сутки. Причем с открытой форточкой. — Помогает избежать пересушивания кожи и правильный питьевой режим, — говорит Лариса Алексеева. — Начинайте день со стакана воды. В день женщине нужно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды. Мужчине — 2–2,5 литра. Третий фактор красоты кожи — всевозможные маски. — Лучше всего, если маски будут из овощей и фруктов, — пояснила Лариса Рувимовна. — Идеальный вариант — маска из огурца. Она прекрасно питает кожу. Отдельная история — умывания. — Умывать лицо нужно обычной водой, — пояснила эксперт. — Если боитесь водопроводной, используйте талую. Заморозьте воду в холодильнике, потом пусть растает, и умывайте ею лицо. А вот разного рода гели для умывания лица я бы использовать не советовала. Они уничтожают естественную флору, которая защищает кожу от внешних факторов. То же самое касается гелей для тела. Ими не нужно пользоваться каждый день: для кожи это вредно, — подчеркивает эксперт. СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА Врач-инфекционист Ирина Котова советует: — Чтобы ваше лицо выглядело здоровым, пореже трогайте его руками. Ведь на пальцах всегда остаются микробы. — Не трите глаза даже чистыми руками — можно травмировать кожу век. — После умывания слегка приложите к лицу сухое полотенце, не растирая кожу. — Держите телефонную трубку на некотором расстоянии от лица. — Любые манипуляции с кожей должен проводить косметолог, вы можете это сделать только после консультации с врачом. Как выбрать крем для любимой девушки Уход за кожей невозможно представить без крема. Как выбрать наиболее подходящий из них? Вопрос не праздный, ведь впереди — 8 Марта. Продажи косметики перед праздниками вырастут в несколько раз! — Если вы хотите подарить именно крем, то лучше купить средство для рук или крем солнцезащитный, — советует косметолог Марина Ваулина. — Именно с этими средствами труднее всего ошибиться. Особенно с кремом солнцезащитным, если покупать его в аптеке. Если же вы решили купить крем для лица, то лучше сначала незаметно сфотографировать все средства, стоящие в ванной комнате девушки или на ее прикроватной тумбочке. Потому что брать крем вслепую не стоит. — Лучше, чтобы крем для лица покупала сама женщина, причем после обращения к косметологу, — рассказывает Марина Ваулина. — Только в косметологическом салоне можно выяснить, какой у человека тип кожи и какой крем именно ему наиболее подходит. Покупать крем, не выяснив предпочтений девушки, только из-за того, что вам, например, понравился запах, — опрометчиво. При покупке крема Марина Анатольевна советует первым делом оценить его состав. — Чем больше натуральных ингредиентов, тем лучше, — рассказывает врач. — При этом обращайте внимание на срок годности. У натуральных кремов он обычно ниже, чем у тех, в которых много «химии». Третий важный момент — упаковка. Лучше покупать крем с дозатором, чем с крышкой. Он будет меньше сохнуть, и мы не занесем в него микробы, которые его разрушают. Эксперт также советует покупать крем, соответствующий возрасту — иначе от него просто не будет пользы. — Покупая крем, важно сказать врачу-консультанту, для чего вы его приобретаете. Ведь если вы едете в Эмираты загорать, нужен один тип средства для кожи. Едете кататься на горных лыжах — совсем другой. Остаетесь в Москве с ее влажным климатом и отнюдь не курортным воздухом — нужно третье средство, — пояснила Ваулина. Отдельная история — цена. По словам эксперта, высокий ценник — не показатель качества. — Ну и, наконец, запах. Многие женщины любят, когда крем приятно пахнет. Надо понимать, что запах дают ароматические масла, а среди них могут быть аллергены, — пояснила Марина Ваулина. — Вы можете купить крем, а пользоваться им не получится из-за аллергических реакций. Его можно будет только выбросить. Так что лично я бы советовала покупать крем без запаха. Читайте также: «Взгляните на своих родственников»: дерматолог рассказала, в каких случаях татуировка может привести к раку