Как сильный пресс влияет на ваше здоровье

WomanHit.ru популярно объясняет, почему вам нужно тренировать мышцы живота.
Фото: WomanHit.ru
Тренировать ягодичные мышцы более популярно, чем уделять внимание проработке пресса — эту тенденцию можно понять. Девушки переживают, что объем их талии увеличится, причем делают это не зря: укрепление любых мышц при сохранении прежнего калорийного питания увеличит объемы. Однако вы можете снизить дневную норму калоража и увидеть, как ваше тело преображается с уменьшением процента жира. WomanHit.ru расскажет, почему вам нужно укреплять кор.

Контроль переедания

Заполняясь, желудок увеличивается в объеме до момента, пока еда не расщепится на более мелкие кусочки и не пойдет дальше по пищеводу. Расширение желудка растягивает ваши мышцы пресса так, что вы начинаете чувствовать дискомфорт и желание съесть таблетку для ускорения пищеварения. Эти сигналы говорят о том, что такая порция еды была слишком большой для вас — в следующий раз старайтесь накладывать в тарелку меньше или не заказывать столько блюд в ресторане.