Мотивируем себя на спорт во время карантина
Спорт – одна из составляющих счастливой жизни. Можно выделить огромное количество плюсов, но вот самые главные. Спорт укрепляет иммунную систему. Разве это не самое важное!? Спорт укрепляет наши мышцы, а, соответственно, делает нас сильнее. Спорт воспитывает в нас силу воли, дисциплину, силу духа, уверенность, целеустремлённость. Спорт очищает наш разум, избавляет от ненужных мыслей, наводит порядок в нашей голове. Спорт помогает нам выглядеть лучше. [caption id="attachment_1334439" align="alignnone" width="920"] malibu-club.ru[/caption] Так откуда же взять мотивацию на занятия спортом!? Для начала надо помнить, что занятие спортом - это не только работа над своим телом, это еще и работа над здоровьем. Большинство тренеров считают, что избежать проблем со спиной или больными коленями можно путем ЛФК (лечебно-физическая культура). И это действительно так. Но одним из частых источников болезней является лишний вес. Лишний вес провоцирует перебойную работу сердца, нагружает другие органы, которые не могут справляться с поставленными задачами. И чтобы этого избежать, следует регулярно заниматься спортом. Воодушевить себя на спорт помогут следующие моменты Скоро лето. И даже если не поеду на море, то легкие красивые платья точно смогу носить. Почему бы не похудеть ради любимой юбки или любимых джинсов, в которых ноги будут стройными? Надоело смотреть на красивых девушек из соцсетей? Так вставай и занимайся! Тут не существует никакого «еще есть время». Времени нет! Действовать надо сейчас. Она смогла, и ты сможешь. А чтобы еще больше хотелось заниматься спортом, надо подписаться на спортивные аккаунты в Instagram, где публикуются ролики с тренировками, рецептами полезных блюд и много информации о спорте. Мы сами можем себя мотивировать, если поставим цель и будем наблюдать за результатом в зеркало/на весах/в ушедших сантиметрах. Каждый сантиметр, каждый килограмм будет радовать больше новых модных туфель. Здоровье. Если у вас есть проблемы со здоровьем (больная спина, колени, шея), то занятия ЛФК вам помогут. Но главное, заниматься при заболеваниях такого рода следует под чутким контролем тренера. Даже проблемы с щитовидной железой можно наладить правильным питанием и регулярными тренировками. Образ жизни. Учеными доказано, что люди, которые занимаются спортом, счастливее остальных. После физических упражнений происходит выброс эндорфинов, который способствует приливу сил и энергии. Моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. Если вы измотаны после восьмичасового рабочего дня, то с появлением регулярных занятий спортом в вашей жизни усталость начнёт постепенно уходить, и силы останутся на ваши личные дела. [caption id="attachment_1334316" align="alignnone" width="920"] championat.com[/caption] Для того, чтобы тренировки вошли в привычку, следует вести трекер занятий. В нем вы сможете отмечать не только проделанные упражнения, но и свои успехи. Именно успехи и желание сделать тренировки регулярными заставят вас работать над собой, своим телом и укреплять свой иммунитет. Красивых фигур и здорового духа!