Как волгоградцам побороть чувство голода

В условиях самоизоляции некоторые от скуки начинают занимать себя едой. Избавиться от проблем с перееданием поможет несколько советов. Прежде чем перекусить, эксперты советуют выпить немного воды комнатной температуры. Она поможет избавиться от чувства голода. Эффект будет лучше, если к воде добавить мяту и лимон. Ненадолго справиться с желанием перекусить также поможет чистка зубов. Если ситуация не позволяет воспользоваться щеткой, можно в качестве альтернативы применить жевательную резинку. Притупить чувство голода, по мнению диетологов, можно также при помощи чеснок и имбиря. Подавить аппетит также помогут аромата яблока, банана, мяты и ванили. Вместо внеочередного приема пищи можно сделать пробежку или найти занятие, которое избавит от скуки – например, уборку. Справиться с постоянным желанием перекусить можно, если питаться по режиму. Полноценный завтрак, по мнению специалистов, также убережет от постоянных походов к холодильнику, пишет «МК в Волгограде».