Идеальное тело за 20 минут: 6 бесплатных приложений для тренировок дома
Скоро мы все выйдем на улицу и станет понятно, кто занимался, а кто отъедался... Не будьте во второй категории: занимайтесь уже сейчас! Мы нашли для вас лушие приложения для фитнеса в домашних условиях. Pumatrac Скачать: для Аndroid, для IOS Официальное приложение от бренда спортивной одежды Puma незаменимо для вынужденных домоседов. В нем — тренировки любого уровня: высокоинтенсивные подойдут тем, кто соскучился по закрывшимся спортзалам, низкоинтенсивные — для тех, кто внезапно обнаружил, что до лета осталоь всего-ничего. Благодаря приложению можно заниматься йогой, пилатесом, силовыми упражнениями и даже балетом и боксом. А еще по этому приложению занимается чемпионка мира, фигуристка Алина Загитова и бразильская супермодель, ангел Victoria's Secret, Адриана Лима. Они точно фигни не посоветуют! Adidas Training Скачать: для Аndroid, для IOS По мнению редакции, массово подсевшей на домашние тренировки, это лучшее приложение. А все потому, что в программе можно установить нужный режим и время занятий. Есть также тренировки на одну или несколько частей тела. Еще в программе есть видеоуроки и много комментариев по грамотному выполнению упражнений. Благодаря этому можно избежать многих ошибок и ничего себе не повредить. Фитнес для женщин Скачать: для Аndroid, для IOS Приложение интересно тем, что там 4 уровня сложности и контроль прогресса. Раз в несколько дней туда нужно записывать свои размеры, и программа сообщит о том, насколько вы похудели. Кстати, в этом приложении, в отличие от большинства, тренировки не предполагают специального оборудования: гантелей, эспандеров и так далее. Планка для похудения Скачать: для Аndroid, для IOS Приложение разработано для любителей планки — статического упражнения, в котором работают все группы мышц тела. Занятия в этом комплексе основаны именно на нем. Казалось бы, скучно и неинтересно. А вот и нет! Программа предлагает варианты выполнения планки, которые вы не встретите даже у крутых тренеров. Стоит ли говорить, что и для новичков есть специальные подготовительнвые упражнения, чтобы через пару недель заниматься наравне с акулами планки. Nike Training Club Скачать: для Аndroid, для IOS Еще одно бесплатное приложение от крупного бренда спортивной одежды. В приложении много программ тренировок: на выносливость, йога, силовые и так далее. А еще есть возможность создать свою тренировку с учетом проблемных зон. На самом деле, это очень круто — подкачать то, что хочется (а остальное не качать). Для любителей полагаться на профессионалов есть общий план тренировок, что тоже очень удобно. При выполнении упражнений включается секундомер, и вы видите, сколько осталось тренироваться и сколько секунд потратить на отдых. Худеем за 30 дней Скачать: для Аndroid, для IOS Здесь не только план тренировок, но и диета на 30 дней. Это очень удобно: не нужно парить мозг вопросом: «Что похудательного приготовить сегодня, если курица с гречкой уже надоела?». Для особо забывчивых или ленивых в приложении также есть напоминания, что надо заниматься. Это тоже очень круто и мотивирует не забывать о своей физической форме, особенно если работаешь из дома. Разнообразьте свои тренировки крутыми упражнениями: 4 простых упражнения для ленивых: осиная талия в 40+ Худеем по типу фигуры: диеты и упражнения Попа как орех: 4 простых упражнения для сексуальных ягодиц
