Вода сотворит чудеса с вашим телом, если следовать советам красотки с идеальными формами Дженифер Лопес

Первые лучи солнца застали вас врасплох. Вы с ужасом перебрав весь свой гардероб поняли, что вам нечего надеть. За время изоляции каждый из нас так или иначе столкнулся с проблемой лишнего веса, возникновения целлюлита. Известная приверженка здорового образа жизни, актриса, певица и просто сногсшибательная красотка Дженифер Лопес никогда не переживает по этому поводу. Она действует. И делится с нами своим опытом. [caption id="attachment_1525055" align="aligncenter" width="563"] https://www.pinterest.ru/pin/782078291530157084/[/caption] Самый важный и незаменимый спутник по обеспечению себя энергией - вода. Именно её необходимо принять утром натощак, а потом несколько раз в день, не менее 600 грамм. Именно с неё Дженифер начинает каждое утро. [caption id="attachment_1524979" align="aligncenter" width="450"] https://i.pinimg.com/originals/d0/af/da/d0afda00cb0df8e57b1d066c3a16619b.jpg[/caption] Зарекомендовавшее себя средство для улучшения кровообращения - холодные обливания. Утро начинайте с принятия контрастного душа, направляя струю от стоп вдоль бёдер и ягодиц, затем вниз, и вверх, чередуя холодную воду с тёплой. Можете воспользоваться кубиками льда и потереть ими кожу. Прежде чем приступить к повседневным делам, сделайте пару-тройку упражнений на растяжку мышц - по 15 повторений каждого, для настройки организма. Пропитайте его полезной энергией. Отведите этому не менее 30-40 минут. За 15 минут до завтрака распылите в воздухе составом из пульверизатора с водой и добавленными в неё каплями масла грейпфрута. Это поможет подавить аппетит и не наброситься на еду. Ешьте то, что нравится. Но маленькими порциями. Не менее 5-ти раз в день. Для достижения быстрого эффекта исключите углеводы, алкоголь, кофе из своего рациона. Всегда перед выходом на улицу наносите на лицо подходящий по типу кожи крем. При нахождении в помещении освежайте кожу лица термальной водой или кубиками льда. Это поможет вам в условиях домашнего заточения поддерживать тонус кожи и прекрасное настроение. Не верите? Посмотрите на Дженифер Лопес. От себя добавлю, поскольку видела её совсем близко у нас в отеле, где она останавливалась на день перед концертом. Она действительно в прекрасной физической форме. И у неё бесподобная фигура. [caption id="attachment_1524945" align="aligncenter" width="420"] https://www.pinterest.ru/pin/842806517748005470/[/caption]