Пять простых секретов долголетия

Мир24 27 апреля 2020
Фото: depositphotos.com
Автор канала «Секреты домохозяйки» в «. Дзен» поделилась секретами долголетия. Ее свекрови — 85 лет, и она придерживается простых правил, чтобы быть активной и здоровой, сообщает «Утро.ру».
Первое — расчесывать волосы по утрам лучше пальцами. Нужно провести рукой по всей длине волос не менее 50 раз. Это улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Второе — зарядка для глаз. Сохранить зрение поможет рисование глазами восьмерок и кругов, фокусировка на ближнем и дальнем объекте. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, в паузах — поморгать.
Третье — повысить тонус кожи и предотвратить морщины поможет массаж лица теплыми руками. Это займет лишь пару минут.
Четвертое — клацанье зубами — хороший способ сохранить красивую улыбку. Постукивать зубами нужно 15-20 раз. И последнее — упражнение для слуха и памяти. Нужно завести руки за голову, закрыть ладонями уши и слегка похлопать пальцами.
Комментарии
Здоровье , Яндекс , Ytro.ru
Читайте также
Назван способ похудеть без диет
1
Назван продукт для укрепления нервной системы
Последние новости
«Метод тарелки»: диетологи рассказали, как контролировать вес без диет
Недостаток сна лишает людей радости
Ученые объяснили, почему люди чаще всего забывают свои сны