«Чувствовала себя древней старухой»: дочь Толкалиной о голодании и похудении на 30 кг

Михалкова-Кончаловская уверена, что голод провоцирует возникновение пищевой зависимости. Дочь известной актрисы Любови Толкалиной и режиссера Егора Кончаловского смогла избавиться от 30 лишних килограммов, благодаря спорту, йоге и правильному питанию, поэтому не поддерживает сторонников голодания, с которыми общается в соцсети. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria) 5 Май 2020 в 9:47 PDT «Люди пишут, что правильное питание – очень медленный способ похудеть, что это слишком сложно и муторно. Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат», – отмечает Мария. Она признается, что когда была неопытна, то в начале похудения получила собственный отрицательный опыт голоданий. Через месяц после того, как Мария отказалась от еды, все потерянные килограммы вернулись и «прихватили еще парочку друзей с собой». К тому же у нее исчезли мышцы, потому что при голодании организм, нуждаясь в белках, начинает расщеплять мышечную ткань. В результате уходит не столько жир, сколько мышцы. «Жир остается жив-здоров на своем месте», – убеждает художница своих подписчиков. Мария рассказывает и о приступах мигрени, которые у нее начались во время голодания. Голова болела так, что звезда, по ее признанию, просто не могла думать. «Я чувствовала себя древней старухой» – вспоминает девушка то время, когда истязала себя диетами. Она убеждена, что голод – это наихудший способ похудеть, поскольку он портит здоровье и провоцирует возникновение пищевой зависимости. «Одно лишь сильное сокращение количества калорий приводит к потере волос, истончению кожи и холодным конечностям. Длительное голодание может довести человека до натурального авитаминоза!» – объясняет своим подписчикам Мария. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria) 29 Апр 2020 в 10:24 PDT Прийти к хорошей физической форме и остаться в ней, как считает Михалкова-Кончаловская, можно только через любовь к себе. «Я очень прошу всех, кто писал мне о голоданиях, и тех, кто хотел попробовать. Не надо! Это не стоит того!» – обращается Мария к своим фолловерам.