Чем грозит нарушение режима сна, рассказал врач

Главврач московской больницы Александр Мясников в эфире федерального телеканала рассказал, чем грозит нарушения режима сна и распорядка дня, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на «Известия». Доктор заявил, что в скором времени россиян ожидает волна нескольких болезней, связанных с лишним весом и психическими расстройствами, завязанных на алкоголе. Он подчеркнул, что люди зависят от солнца, благодаря которому в организме вырабатываются гормоны. Однако одним из основных факторов выработки гормонов является сон, поэтому нарушать режим сна нежелательно. Доктор советует россиянам просыпаться в одно и тоже время, а также завтракать, обедать и ужинать по расписанию, добавив ежедневные физические нагрузки. Напомним, что с конца марта в России действует режим самоизоляции, во время которого большинство россиян должны находится дома, покидать место жительства можно только по нескольким причинам. В Москве режим был продлен о 31 мая, в Приморье ввели бессрочный режим вначале апреля, обозначив, что дата окончания будет отдельным постановлением губернатора.

Чем грозит нарушение режима сна, рассказал врач
© Deita.ru