Минус 45 кг без изнурительных тренировок и жестких диет: тренер Джессики Симпсон раскрыл секрет ее похудения

Стало известно, как 39-летней певице и многодетной маме Джессике Симпсон удалось, сильно располневшей во время третьей беременности, удалось прийти в форму. Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон с супругом Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Джессика Симпсон Instagram Стальной пресс и крутые бедра: мать троих детей Джессика Симпсон восхитила подтянутой фигурой «Она не просто хотела избавиться от веса, набранного во время беременности, но и сохранить этот результат. Мы поставили цель — делать 12-14 тысяч шагов в день и обязательно спать по семь часов в сутки. Мы начинали медленно, увеличивая количество нагрузки. Стартовали с тренировки на все тело, по одному упражнению на каждую группу мышц, постепенно увеличивая объем и интенсивность. Позднее фокусировались на нескольких группах мышц в день — разные группы в разные дни недели», — рассказала тренер звезды Харли Пастернак в интервью E!News. Рацион Джессики Симпсон состоял из трех полноценных приемов пищи и двух перекусов. Основу питания составляли белки и овощи. Кроме того, певица могла каждый съедать одно не самое полезное и диетическое, но очень любимое ею лакомство (но только одно в день!). Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото:Instagram