Участники проекта «Московское долголетие» района Коньково могут заняться кундалини-йогой

Разминочный комплекс кундалини-йоги представила преподаватель клуба «Феникс» Елена Трегубова для участников проекта «Московское долголетие». Видеоролик размещен в группе проекта в Фейсбуке. Выполнив комплекс предлагаемых упражнений, жители района Коньково почувствуют, насколько можно включить тело и услышать свой ресурс. Кундалини-йога помогает понять своё тело, включить его в жизнь и оздоровиться. Комплекс упражнений помогает работе пищеварительной, дыхательной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы организма. Кундалини-йога позволит расслабиться, настроиться на энергетические центры организма, найти баланс и единство внутри себя. «Большое значение в кундалини-йоге имеют дыхательные практики, а эффект от занятий можно почувствовать незамедлительно. Если вы хотите получить прилив энергии и ощутить связь со своим телом, то этот разминочный комплекс — для вас!», - отмечают организаторы проекта.