Рассчитываем идеальный вес: проверенный метод

Диетологи отмечают, что самым проверенным способом по отслеживанию лишнего жира является измерение обхвата талии. Если на талии откладывается висцеральный жир, пора бить тревогу. Нормальным считается обхват талии у женщин в пределах от восьмидесяти до восьмидесяти восьми сантиметров. Еще один показатель, который поможет оценить риски, связанные с ожирением и избыточным весом, заключается в соотношении бедер и талии. Диетологи утверждают, что в идеале у женщин этот параметр должен составлять 0,85 единицы.