Что будет с вами, если ежедневно поднимать ноги вверх

Многие россиянки в Сети стали делиться своим новым увлечением — подъем ног вверх вдоль стены. Специалисты называют целый список полезных бонусов, которые приносит ежедневное выполнение этого упражнения.
Фото: depositphotos.com
При этом стоит правильно его выполнять. Как выяснил "Рамблер", следует лечь на спину на коврик возле стены, положив под поясницу маленькую подушку или валик из полотенца. Ноги следует поднять и вытянуть вдоль стены, а руки расслабить вдоль тела. В таком положении следует оставаться 15-20 минут.

Что будет

Несмотря на то, что это упражнение не требует какой-то нагрузки, оно приносит реальную пользу нашей кровеносной системе.