Как легко похудеть без отказа от любимых блюд

Оказывается, нужно учитывать лишь время, в которое происходят приемы пищи. Оно должно быть неизменным.
Фото: Passion.ru
Большинство диет, как известно, основано на отказе от жирных и калорийных блюд, а они обычно самые вкусные. И чем более быстрый результат обещает система похудения, тем более жесткие ограничения предполагаются. Это, в свою очередь, неизбежно ведет к срывам. Однако, как передает британский онлайн-портал The Sun, есть способ продолжать питаться вкусно и разнообразно. Согласно ему, нужно лишь знать, в какое время есть – никакого подсчета калорий и взвешивания продуктов.
Завтрак должен состояться обязательно до полудня – это должен быть самый сытный прием пищи, так как утром калории сжигаются быстрее, а набираются медленнее. В это же время целесообразнее заниматься спортом – тренировки будут максимально эффективны.