Определены лучшие продукты в борьбе со стрессом

Lenta.ru 20 августа 2020
Фото: Pixabay
Диетолог в беседе с изданием Nation News определила лучшие продукты в борьбе со стрессом.
По ее словам, поддержать нервную систему можно при помощи орехов, овощей и салатной зелени. Так, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более чем на треть состоящей из жиров.
«Миелиновые оболочки — это липиды в сочетании с протеинами, которые поддерживают целостность этих структур, обеспечивают проведение импульсов между нервными клетками», — пояснила она.
Укрепить нервную систему также могут продукты, в которых содержатся много витаминов группы Б, а также стероидные гормоны. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.
В июле главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения заявила, что жевательная резинка может помочь похудеть и снизить уровень стресса. Она назвала повторяющиеся движения челюстью хорошим способом справиться со стрессом. Специалист подчеркнула, что волнение способствуют набору лишних килограммов.
 Ещё 6 источников 
Комментарии
Здоровье , Маргарита Королева , Антонина Стародубова
Читайте также
Диетолог дала семь простых советов начинающим худеть людям
Употребление орехов спасает от преждевременной смерти
19
Последние новости
Компания Пригожина выдала его адрес ФБР и попросила вознаграждение
Жену Зеленского уличили в оплате коммунальных услуг за недвижимость в Крыму
Собянин предложил закрыть тему памятника на Лубянке