Что ногти могут рассказать о вашем здоровье

Порой ногти могут красноречиво отражать все проблемы со здоровьем, главное – уметь правильно «прочитать» эти сигналы.
Фото: Passion.ru
Австралийский диетолог Фиона Так рассказала онлайн-изданию Daily Mail, какие факторы надо учитывать при анализе данного вопроса, потому что порой на состояние ногтей влияют внешние факторы, например, длительное ношение наращивания, однако свои натуральные должны быть без деформаций и нежно-розового цвета.
Если же на них есть белые пятна и линии, это часто свидетельствует о дефиците цинка или кальция. Чтобы исправить ситуацию, достаточно включить в рацион больше продуктов, богатых этими минералами, например, тыквенные семечки, красное мясо или птицу.
Важно также обращать внимание на любые изменения оттенка ногтей. Если ваши стали бледными и даже синюшными, стоит проверить кровообращение и сдать кровь на уровень железа.