К чему может привести интервальное голодание

Интервальное голодание в последнее время стало весьма модным трендом. Но такое почасовое воздержание от пищи на самом деле не только модно, но и полезно. О том, как с помощью интервального голодания вы можете помочь своему телу, рассказывает “Рамблер”.
Фото: Кадр из фильма "До костей"

Избавитесь от лишнего веса

Именно эту цель, как правило, преследуют женщины, решаясь на интервальное голодание. В период голодания происходит расщепление жиров: пищи, из которой организм обычно берет энергию, не поступает, приходится сжигать накопившиеся запасы. При этом мышечная ткань не затрагивается.

Ускорите метаболизм

Голод дает время отдыха пищеварительной системе, что в свою очередь разгоняет обмен веществ. По словам исследователей из Венского университета, метаболизм при интервальном голодании можно ускорить в среднем на 14%.