Названы способы справиться с ночным обжорством

Для того, чтобы справиться с ночным обжорством, существует несколько методик. Об этом сообщила член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко изданию «Известия».
Фото: depositphotos.com
Если вечером случается приступ голода, то врач советует выпить стакан негазированной воды комнатной температуры. Если такой способ не помог, лучше перекусить кефиром или теплым молоком со специями: корицей, куркумой, имбирем и чайной ложкой меда. А в самом крайнем случае можно приготовить тост с сыром, ветчиной, творогом или мясом.
Денисенко уточнила, что стоит избегать таких продуктов, как чай, сок, кофе, так как они стимулируют аппетит.