5 идеальных продуктов для остроты зрения

Эксперты рассказали, как сохранить глаза здоровыми не только при помощи гимнастики, регулярного посещения офтальмолога и правильного режима дня.
Фото: Passion.ru
Как передает онлайн-издание «Ридус», замедлить возрастные изменения зрения можно замедлить и при помощи правильного питания.
Важно включить в рацион продукты, богатые витамином Е, бета-каротином и Омега-3 жирными кислотами. К ним, в частности, относятся орехи.
Всего 30 граммов любых из них станут не только отличным перекусом, но и защитят от дегенеративных проблем глаз, которые имеют свойство проявляться с возрастом.
Отличным источником бета-каротина и лютеина, так необходимых для остроты зрения, станет и зелень.