Диетологи назвали полезные для здоровья свойства куркумы

Специалисты уверены, что оранжевый порошок из куркумы укрепляет иммунитет и отлично поддерживает здоровье человека.

Куркума помогает худеть. Если добавлять ее в блюда и придерживаться здорового питания, то куркума уменьшит воспаление и стимулирует сжигание жира.

Специя спасает от артрита. Куркумин может уменьшать боль, жесткость и отек в суставах. Ревматологи советуют волгоградцам с артритом принимать добавки с куркумой ежедневно.

Продукт поднимает настроение, угнетает депрессию и тревожность. Считается, что негативные эмоции могут быть вызваны воспалительным процессом, а куркума обладает противовоспалительным действием.

Специя снижает уровень сахара в крови и препятствует развитию болезни Альцгеймера. Употребление куркумы каждый день укрепляет память и когнитивные функции, пишет «Медик Форум».

Ученые пришли к выводу, что пряность защищает от рака и облегчает синдром раздраженного кишечника. 

Важно, что есть куркуму можно только при отсутствии противопоказаний. Например, нельзя тем волгоградцам, которые принимают препараты для разжижения крови. Здоровым людям нельзя злоупотреблять специей – допустимо до 500 мг в день.