Эффективные диеты, которые гарантируют быстрое похудение

Японская диета. Она дает отличные результаты – около восьми килограммов можно скинуть за две недели. Основывается диета на употреблении морепродуктов. Помимо этого из рациона нужно исключить соль.

Бразильская диета. В основу такой диеты ложатся фрукты и овощи. Причем овощи можно запекать, готовить из них супы или делать рагу. За неделю на такой диете можно сбросить до четырех кило.

Интервальное голодание. Эта диета считается одной из самых безвредных и в то же время эффективных. Она длится девять дней и подразумевает питание на протяжение восьми часов в день. Оставшиеся шестнадцать часов нужно голодать. На таком похудении можно скинуть до девяти килограммов, при этом необходимо правильно питаться.