Правда ли полезнее спать без подушки

Мы постоянно находимся в поисках идеальной формулы сна: сколько спать, в каком положении, на каком матрасе и на какой подушке. О необходимости последней существует много споров: многие люди считают, то сон без подушки помогает лучше выспаться и улучшает здоровье позвоночника. Но правда ли полезнее спать без подушки?
Фото: Harper’s Bazaar
Если коротко, то нет. Сон без подушки негативно влияет на качество сна и мешает высыпаться, в результате чего вы с самого утра чувствуете усталость и не можете продуктивно работать в течение дня. Когда вы спите на ровной поверхности матраса, нарушается кровообращение мозга, в результате чего он не получает достаточно кислорода.
Кроме того, отсутствие подушки может стать причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Во время сна на ровной поверхности, нагрузка на шейные позвонки распределяется неестественным образом, в результате чего могут возникать зажимы и боли в шее. Из-за отсутствия подушки мы инстинктивно подкладываем руки под голову, что нарушает правильное кровообращение, а в перспективе даже может стать причиной искривления позвоночника.