Психиатр назвала способы тренировки памяти. ЭКСКЛЮЗИВ

Способы сохранить память доступны каждому человеку, при этом делать специализированные упражнения необязательно. Достаточно, например, учить новые слова, языки, стихотворения. Такую точку зрения в эфире телеканала «МИР 24» высказала директор научного центра персонализированной медицины, психиатр Надежда Соловьева.

«Если человеку интересно многое из того, что его окружает, то память будет идти следом за этим интересом. Нужно активно жить, иметь хобби, развиваться в профессии, не удовлетворяться тем, что есть сейчас, активно помогать окружающим. Это более правильная рекомендация, потому что жизнь наполняется определенным смыслом. Обязательно возникнут действия, связанные с тренировкой памяти. Это будет происходить непроизвольно», – считает психиатр.

Развитие мелкой моторики тоже способствует улучшению памяти, подчеркнула Надежда Соловьева. По ее словам, к этому относится любая работа пальцами, в том числе с клавиатурой.