Названы самые вредные продукты для ужина

Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург рассказали в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», какие продукты не рекомендуется есть на ужин. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Названы самые вредные продукты для ужина
© Medical Note

По словам экспертов, лучше избегать маринадов, солений, колбас, продуктов из переработанного мяса и белого хлеба. Такая пища задерживает в организме жидкость и вызывает отеки на утро.

Колбасные изделия раздражают желудок. Их употребление повышает риск поверхностного гастрита даже у людей, у которых нет проблем с желудком, предупредил Михаил Гинзбург.

Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс, а потому повышает уровень инсулина в крови. Это может привести к развитию гипертонии и даже некоторых опухолей. Подобные «инсулиновые удары» снижают уровень сахара в крови, из-за чего человек может плохо спать и просыпаться с чувством голода.

Источник: Вечерняя Москва