Названы самые вредные продукты для ужина
Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург рассказали в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», какие продукты не рекомендуется есть на ужин. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам экспертов, лучше избегать маринадов, солений, колбас, продуктов из переработанного мяса и белого хлеба. Такая пища задерживает в организме жидкость и вызывает отеки на утро.
Колбасные изделия раздражают желудок. Их употребление повышает риск поверхностного гастрита даже у людей, у которых нет проблем с желудком, предупредил Михаил Гинзбург.
Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс, а потому повышает уровень инсулина в крови. Это может привести к развитию гипертонии и даже некоторых опухолей. Подобные «инсулиновые удары» снижают уровень сахара в крови, из-за чего человек может плохо спать и просыпаться с чувством голода.
Источник: Вечерняя Москва