9 вещей, которые уберегут от варикоза

Вены, в отличие от артерий, не сокращаются: для верного функционирования им на помощь приходят мышцы вокруг и клапаны внутри. Они в прямом смысле перекачивают кровь, позволяя ей свободно возвращаться к сердцу. Более того клапаны помогают уменьшить влияние артериального давления на стенки сосудов.

Когда что-то идет не так, одна из систем работает неисправно, вены не выдерживают напора и растягиваются. Так начинается варикоз — он выглядит как сетка выпирающих неровных сосудов на конечностях и может привести к весьма плачевному исходу — тромбозу. Как же уберечь себя от этой проблемы? Изучите 9 правил, которые помогут сохранить здоровье сосудов.

Спорт

Если человек не двигается, кровь в сосудах застаивается. Поэтому важно разминаться в течение дня: особенно хорошо работает спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт и плавание. В принципе любая физическая активность будет кстати, только если у вас нет генетической предрасположенности к варикозу: в таком случае стоит исключить тяжелые нагрузки.