Назван простой способ снизить риск сердечной недостаточности

Здоровый сон может снизить риск развития сердечной недостаточности, установили ученые из Тулейнского университета в США. Результаты их исследования представлены в журнале Circulation, передает «Медвестник».

Ученые проанализировали данные более 400 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Данные были получены из биобанка Великобритании.

Период наблюдения за добровольцами составил около 10 лет. За это время сердечная недостаточность была обнаружена у 5221 человека.

Исследователей интересовали сведения о режиме участников. Он считался здоровым при соблюдении 5 условий. Это сон в течение 7-8 часов в сутки, отсутствие храпа, бессонницы и повышенной сонливости в течение дня.

За каждый из этих факторов ученые присваивали один балл, таким образом здоровый сон характеризовался максимальным значением — 5 баллами.

У пациентов с наиболее высоким показателем вероятность развития сердечной недостаточности оказалась снижена на 42%. И это даже при наличии таких факторов риска, как диабет, гипертония и прием лекарственных препаратов.

Ученые также проанализировали влияние отдельных факторов здорового сна. Так, ранний хронотип снизил риски на 8%, 7-8 часовой сон — на 12%, отсутствие частой бессонницы — на 17%, а отсутствие дневной сонливости — на 34%.

Источник: Медвестник