Видеотренировки начинаются и в районе Преображенское

Специалисты Центра физической культуры и спорта ВАО подготовили цикл различных видеоуроков для тех, кто сидит дома, но не хочет терять спортивную форму. Вместе с инструкторами физкультурно-оздоровительных комплексов Восточного округа каждый может тренироваться в домашних условиях. Так, инструктор ФОК «Гелиос» Мария Сарычева представляет комплексы упражнений с элементами художественной гимнастики для детей в возрасте от пяти до 14 лет. Тем, кто старше, предлагается вместе с ней осваивать танцы. Комплексы упражнений для людей 55+ демонстрируют инструкторы ФОК «Олимпия» Ирина Аникина, Лидия Макарова и Светлана Миронская. Упражнения несложные, рассчитаны на разминку суставов и подобраны так, что заниматься ими могут почти все вне зависимости от возраста. Ну, а те, кто хочет получать серьезные физические нагрузки, могут присоединиться к тренировкам, которые проводят инструкторы ФОК «Новое поколение — Вешняки»: Александр Коваленко представит упражнения по общей физической подготовке с элементами атлетической гимнастики, а чемпионка России по легкой атлетике Наталия Прохорова обучит фитнесу с гантелями для укрепления мышц рук. Видеоуроки доступны на сайте ЦФКиС ВАО.