Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Новогодняя игра на привлечение удачи

Новый год является регулярной формальной точкой отсчета нашей жизни. Точкой подведения итогов и формирования планов на будущее. Чтобы максимально эффективно подготовиться к прохождению этой точки и привлечь в свою жизнь в следующем году все хорошее, проделайте следующие небольшие упражнения.

Новогодняя игра на привлечение удачи
Фото: Мир новостейМир новостей

Видео дня

Главное - помните, что последние дни уходящего и первые дни наступившего года определяют, каким будет год для вас.

Упражнение 1. Отпустите уходящий год с благодарностью, которая считается вселенской энергией, формирующей богатство, достаток, счастье и здоровье.

Возьмите лист и, озаглавив его «Каким был мой 2020 год», максимально честно напишите обо всех проблемах и потерях, случившихся в 2020-м, и о том, какие у вас есть претензии к нему. Внимательно изучите все, что написали, и максимально искренне ответьте на вопросы: «Я этот год сам формировал или просто плыл по течению? В какой парадигме я прошел этот год - в слабости или в силе?» Напротив каждого пункта укажите, как лично вы повлияли на все перечисленные пометки.

Возьмите новый лист и, отвечая на вопросы: «Что хорошего было в этом году? За что я ему благодарен?», напишите ровно такое же количество пунктов, но уже положительного свойства. Вспомните все события, которые вас радовали, всех людей, которые пришли в вашу жизнь с добром, тех, кому вы благодарны за то, что они были рядом. Вспомните все свои новообретенные знания и все, что наполнило вас новым представлением о себе или о мире.

Упражнение 2. Уберитесь внутри себя. Как мы проводим уборку дома перед Новым годом, так мы должны почистить свои внутренние установки.

Скажу, что есть такое понятие, как самоисполняемое пророчество. Оно очень четко работает в связке с нашим внутренним образом и тем, как мы сами себя видим и оцениваем. Например, женщина видит себя толстой, хотя практически не имеет лишних килограммов. Но она смотрит на себя в зеркало и думает: «Я жирная, жирная, жирная...» Через некоторое время ее телу ничего не останется, как начать соответствовать представлению хозяйки о себе. Или молодой человек, который только и думает о том, что он никчемный неудачник, а все вокруг кроме него достигают целей. Это, конечно, не так, но сила убеждения срабатывает, и удача отворачивается от запрограммированного на негатив человека.

Чтобы не совершать таких ошибок, честно (это главное!) и спонтанно (что сразу приходит на ум) напишите на листе бумаги минимум пять вещей, которые вам в себе не нравятся и мешают.

На другом листе напишите такое же или больше количество качеств (даже незначительных), которые вам в себе нравятся. Это будет лист ваших ресурсов, на которые вы всегда сможете опереться в трудную минуту.

На третьем листе напишите минимум пять качеств, которые вы хотели бы обрести в новом году.

Упражнение 3. Проанализируйте содержание всех трех листков, чтобы выстроить свою личную задачу на 2021 год. Это ваша цель трансформации в новом году. Сформируйте для себя задачу и продумайте, что вы можете сделать для ее решения.

Что дает эта игра? Возможность оценить, насколько зависят от вас все перечисленные качества. Например, лист с положительными оценками даст понимание направления, в котором нужно двигаться вперед, придаст силы и уверенности, что все можно изменить, а также спокойствия. Помните, что счастливым надо стать до того, как появится повод, а идти к цели нужно с удовольствием. Счастье как раз и обретается на пути к нему.

Свои вопросы вы можете задать психологу по электронной почте mcsag@mail.ru.

Фото: ADOBE STOCK