Преобразившаяся Мария Шумакова раскрыла секрет идеальных тренировок        

Актриса Мария Шумакова в уходящем году кардинально изменилась и теперь поддерживает прекрасные формы с помощью физический нагрузки. На днях она рассказала, как часто уделяет ей время и раскрыла секрет идеальных тренировок. Социальные сети уже пестрят публикациями на тему достижений 2020 — многие действительно любят подводить итоги уходящего года. Возможно, в этот раз посты будут не такие яркие, так как похвастаться реальными успехами в такой обстановке довольно сложно. Однако исключения обязательно будут! Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова давно выглядит не так, как в некоторых эпизодах на экране — какое-то время назад Мария постройнела и старается удерживать вес. За время режима самоизоляции артистка начала бегать, села на шпагат и поддерживает себя в идеальной форме. Для многих она стала примером — подписчиков Инстаграм-аккаунта звезда тоже вдохновила заняться собой. Кто-то тоже начал бегать, кто-то записался в спортзал или бассейн. Марии часто задают вопросы, как часто она занимается? На днях артистка подробно написала расписание физической активности, и ее оказалось немало. «Обычно тренируюсь 3 раза в неделю + 3 раза в неделю Бикрам Йога. Ну и бег, конечно, (5-6 раз в неделю). Сейчас практически каждый день репетирую в театре, но все равно стараюсь успевать. Думаю залог регулярных тренировок — истинное удовольствие от происходящего. Сейчас такой колоссальный выбор дисциплин для того, чтобы взбодрить бренное тельце — выбирай-не хочу!» Безусловно, к такому образу жизни прилагается и определенный стиль питания — без него сбросить и удерживать вес практически невозможно. Не так давно она рассказывала, что практикует систему интервального голодания, употребляет определенные продукты строго по времени, а на отдельный прием пищи выделяет не менее 30-40 минут.