На 10 лет продлят жизнь пять правильных привычек

Некоторые привычки могут спасти от развития хронических болезней и увеличить продолжительность жизни. Это выяснили исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Ученые в течение 34 лет наблюдали за 73 196 женщинами и в течение 28 лет за 38 366 мужчинами, пишет The Harvard Gazette.

Оказалось, что от болезней спасут отказ от курения, поддержание нормальной массы тела, сокращение употребления алкоголя, диета и занятия спортом 30 минут в день.

Выяснилось, что женщины, которые придерживались этих привычек, в 50 лет могли жить без диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний 34,4 года, а мужчины –31,1 года.