Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Чтение на каникулы: полезные и важные книги

Одними из самых популярных материалов на T&P были и остаются подборки книг, однако, помимо рекомендательных списков, мы регулярно публикуем отрывки и главы из новых книг — часто еще до их появления на прилавках, чтобы вы могли оценить, стоит покупать обновку на свою книжную полку или нет. В сегодняшней подборке — самые популярные отрывки — 2020 из нашей рубрики «Открытое чтение».

Видео дня

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия в своей новой книге обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. В отрывке из книги сестер «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — информация, которая поможет определить уровень стресса.

Не каждый образовательный процесс требует пошагового подхода. Если вы, к примеру, хотите научиться менять шины на своем автомобиле, вам вовсе не обязательно следовать всем идеям, изложенным в книге «Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний», хотя это и может оказаться небесполезным. Но если навык, которым вы хотите овладеть, требует глубоких знаний, значит, вы должны усвоить их как можно лучше.

ками: «Говорить напрямую — самая правильная стратегия»

Что один из самых известных современных японских авторов думает о ценности литературных премий, что самое главное для писателя и в чем заключается главная роль премии? В отрывке из книги-интервью «Писатель как профессия» Харуки Мураками, который был несколько раз номинирован на Нобелевскую премию, рассказывается о том, почему наличие или отсутствие премий не имеет никакого отношения к произведениям авторов.

Правда и вымысел, наука и лженаука перемешались в книгах, на сайтах, в речах политиков и в наших головах. Как же понять, чему верить? Единственный способ — использовать критическое мышление. Автор книги «Не верант на примерах самых обсуждаемых, скандальных и значимых споров современности объясняет, как понять, что вас пытаются обмануть.

Как писала Соня Шах, автор книги «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов», болезнетворный микроорганизм, или патоген, который вызовет следующую мировую пандемию, притаился где-то рядом с нами. Что это будет за микроб и откуда он возьмется, пока неизвестно, но для простоты можно называть его «наследник холеры», потому что, скорее всего, он пойдет проторенным ею путем. Читаем, каким именно (и смотрим, сбылись ли прогнозы).

В книге американского социофилософа Стива Фуллера «Социология интеллектуальной жизни: карьера ума внутри и вне академии» приведен краткий обзор проблем, с которыми сталкивается само существо­вание интеллектуалов в XXI веке, а также истори­ческие и концептуальные условия, позволявшие им процветать в прошлом и не позволяющие им это делать сегодня.

Не проходит и дня, чтобы СМИ не писали о самочувствии животных, ведь публика все чаще задает вопросы. Когда животное находится на нашем попечении, то за него отвечаем мы, и ему должно быть хорошо. Но откуда мы, люди, знаем, когда ему хорошо, а когда плохо, когда содержание животного отвечает его естественным потребностям, а когда нет? Читаем отрывок из книги «Человек в животном. Почему животные так часто походят на нас в своем мышлении, чувствах и поведении» и получаем ответы на интересующие вопросы.

Жизнь на Земле — непостижимая, вездесущая, кишащая миллионами ног, сучков, колючек и зубов вакханалия, в которой мы существуем и из которой мы происходим. В своей дебютной книге, попавшей в этом году в длинный список премии «Просветитель», эволюционный нейробиолог Николай Кукушкин шаг за шагом воссоздает картину мира от неживой материи до человеческого разума, чтобы найти в прошлом своего вида ответы на вечные вопросы.

Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем — и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В отрывке из его книги — о том огромном количестве факторов, которые влияют на наше поведение, и том, как стадии развития мозга делают нас «плохими» или «хорошими».

Успех в жизни часто определяют одним словом — «больше»: лучшие результаты, быстрый карьерный рост, выросший доход… Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Мы крутимся как белки в колесе, но итогом становятся стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь целей можно и другим, гораздо более эффективным способом… замедлив ход. В отрывке из книги Роджера Сайпа «Разум под контролем» — о том, как перестать хвататься за все сразу, взяв под контроль собственное подсознание.

Если вы хотите быстро узнать все самое важное о психологии, то лучше Сэнди Мэнн вам никто не расскажет. Как устроен и работает мозг? Как работает восприятие и как устроена память? Что такое оговорки по Фрейду и почему возникают фантомные боли? Кто и когда провел важнейшие психологические эксперименты, давшие нам новые знания о поведении человека? Каковы самые распространенные психические расстройства и как их лечат? Ответы на эти вопросы, а также практические советы — в книге «Взлом психологии: Все психологические теории в одной книге».

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Опубликовали отрывок из книги доктора Би Джей Фогга «Нанопривычки», опыт которого поможет вам сделать первые шаги к тому, чтобы бросить вредные привычки всего за два простых приема.

Иммунитет — надежная защита нашего организма от любых патогенов: инфекций, бактерий, вирусов, даже некоторых мутаций, а болезнь Хашимото (или аит) — это планомерное убийство иммунитетом щитовидной железы. Заболеванием страдает 38% населения мира, прошла через него и автор книги «Когда иммунитет работает против нас» доктор медицины Изабелла Венц. Впрочем, ряд советов о том, как жить с этим диагнозом и улучшить состояние организма, которые она дает в своей работе, пригодятся и тем, у кого не был диагностирован аит. Опубликовали отрывок из книги, посвященный травматическому стрессу и способам справиться с реакциями организма, которые он вызывает.

Мем — это не просто шутка в интернете, а социокультурный феномен, знак и символ, с помощью которого общаются современные люди. Во многом человеческий разум формируется посредством мемов, утверждает писатель и философ Дэниел Деннет, автор книги «Опасная идея Дарвина: Эволюция и смысл жизни» — а мы знакомим читателей с отрывком, в котором раскрывается философский смысл мемов.