Российский эксперт раскрыл простой и быстрый способ восстановить режим после праздников

Совет поможет россиянам вернуться в рабочий ритм. Эксперт-сомнолог раскрыл довольно простой и быстрый способ восстановить режим после праздников. Многие россияне жалуются, что за время новогоднего отдыха сбили режим дня, - и рекомендации эксперта на этот счет будут кстати. Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Михаил Полуэктов сообщил, что для того, чтобы вернуться в рабочий ритм, стоит одну ночь поспать чуть меньше. Тогда к концу дня быстрее проявится усталость - и захочется лечь пораньше. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — цитирует слова эксперта агентство городских новостей «Москва». К слову, некоторое время назад ученые выяснили, как сон со светом влияет на набор веса у женщин. Российский сомнолог назвал продукты, которые борются с сонливостью . Ученые выяснили, как дневной сон влияет на здоровье школьников . Фото: Depositphotos