Врач перечислила признаки обезвоживания организма

Врач Мария Матвеева перечислила симптомы нехватки воды в организме в беседе с Nation News.

При нехватке воды организм подает различные сигналы. У человека появляется жажда, отеки. Об обезвоживании говорит сухость кожи, происходит увеличение частоты сердечных сокращений.

— Вода, кстати, является жиросжигателем. Тому, кто худеет и пьет мало воды, нужно не забывать об этом, — уточнила Матвеева.

Количество жидкости для взрослого человека можно посчитать по схеме 30 миллилитров на килограмм веса. Специалист уточнила, что вода содержится в супе и киселе, но при употреблении чая и кофе в организме происходит обезвоживание.

Читайте также: Диетолог объяснила, почему баранина полезнее свинины